Psicoterapia Online · Terapia Cognitivo-Comportamental

Quando a vida cobra demais, a terapia pode ajudar a reorganizar o que importa.

Psicoterapia online baseada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para adultos que enfrentam ansiedade, desafios no trabalho, nos relacionamentos ou na autoestima.

Como a saúde mental interfere em todas as áreas da vida

Cada pessoa chega com uma história diferente. A equipe da Alfa Psicologia é especializada nas demandas que mais impactam na qualidade de vida.

Ansiedade

Preocupação constante, dificuldade de descansar e sensação de estar sempre no limite.

Burnout

Esgotamento, dificuldade de concentração e sensação de nunca ser suficiente.

Relacionamentos

Conflitos recorrentes, dificuldade de comunicação e padrões que se repetem.

Autoestima

Insegurança, autocrítica excessiva e dificuldade de reconhecer o próprio valor.

Reconhecer o que está pesando já é o primeiro passo. O processo terapêutico oferece as ferramentas para trabalhar o que está na raiz

Da prática individual a uma clínica com propósito

Sou a Maira Souza, psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e fundadora da Alfa Psicologia.

Há mais de 8 anos trabalho no contexto clínico. O que esse tempo me ensinou é que o sofrimento raramente se apresenta do jeito que imaginamos. Ele aparece no excesso de trabalho, na dificuldade de se relacionar, na insegurança que não passa, na sensação constante de que algo pode dar errado mesmo quando tudo parece bem.

Cuidar da saúde mental é mais do que tratar sintomas. É construir uma vida com mais consciência, equilíbrio e significado. Foi essa convicção que originou a Alfa Psicologia.

Vivemos em uma sociedade marcada pela pressa e pela sobrecarga. A saúde mental não pode ser tratada como mais uma tarefa a ser cumprida. É uma necessidade fundamental para o bem-estar de cada pessoa.

Por isso, construímos um espaço online de acolhimento e escuta qualificada, para pessoas que buscam apoio psicológico e para organizações que desejam ambientes emocionalmente mais saudáveis.

Nossa atuação é guiada pela excelência técnica, pelo respeito à singularidade de cada história e pelo cuidado genuíno.

Princípios que moldam a Alfa Psicologia

Uma clínica inteiramente dedicada ao cuidado psicológico, com equipe, método e processo construídos para ir além dos sintomas.

Missão

Promover saúde mental com ética, profundidade e humanidade, oferecendo cuidado psicológico responsável a indivíduos e organizações que buscam mais consciência emocional, autonomia e equilíbrio.

Visão

Ser uma clínica reconhecida pela excelência técnica, pelo cuidado emocional sustentável e pela construção de relações terapêuticas saudáveis, crescendo sem perder a essência.

Valores

Não existe colheita saudável sem cuidado com a terra emocional.

A abordagem por trás de cada atendimento

A Terapia Cognitivo-Comportamental parte de um princípio fundamental: a forma como pensamos influencia diretamente a forma como sentimos e agimos. Pensamentos automáticos negativos, crenças limitantes e padrões de comportamento disfuncionais, quando não identificados, alimentam ciclos de sofrimento que se repetem.

O trabalho terapêutico em TCC consiste em identificar esses padrões, compreender suas origens e desenvolver formas mais funcionais de pensar, sentir e agir. Não se trata de eliminar emoções difíceis, mas de construir uma relação mais saudável com elas.

É uma abordagem estruturada, com foco em objetivos claros e ferramentas práticas que funcionam dentro e fora das sessões, o que a torna especialmente eficaz para quem busca resultados concretos no cotidiano.

Todos os profissionais da Alfa Psicologia são especialistas em TCC, o que garante consistência metodológica e qualidade em cada atendimento, independente do profissional escolhido.

Clareza e cuidado em cada etapa do processo

Primeiro Contato

Uma mensagem é suficiente para começar. A equipe escuta o contexto, entende o momento e indica o profissional mais alinhado ao que está sendo vivido.

Sessão Inicial

Um espaço para chegar como se está, sem preparo, sem expectativas certas. O psicólogo conduz uma conversa que mapeia o contexto e abre o caminho para o processo.

Acompanhamento

Sessões semanais de 50 minutos, construídas no ritmo de cada pessoa. Com continuidade, profundidade e atenção ao que vai mudando ao longo do caminho.

Encerramento

O processo se conclui gradualmente, quando as ferramentas desenvolvidas já pertencem a quem as construiu e o processo terapêutico cumpriu seu propósito.

Profissionais que conduzem o processo com você

A equipe reúne especializações específicas, para que o direcionamento seja sempre o mais adequado ao seu contexto.

Maira Souza

CRP 06/144065 · TCC

Especializada no atendimento a adultos com ansiedade, sobrecarga emocional e desafios no trabalho. Também atua no desenvolvimento de ambientes organizacionais mais saudáveis.

Aline Medeiros

CRP 06/146058 · TCC

Especializada no atendimento a adultos com ansiedade, Burnout, dependência emocional, dificuldades na autoestima e nos relacionamentos.

Elaine Utsunomya

CRP 06/216245 · TCC

Especializada no atendimento clínico a adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, depressão e Burnout.

Matheus Silva

CRP 06/184258 · TCC

Especializado no atendimento a adultos, casais e equipes que buscam equilíbrio emocional, dentro e fora do ambiente de alta performance.

Maira Souza

CRP 06/144065 · TCC

Especializada no atendimento a adultos com ansiedade, sobrecarga emocional e desafios no trabalho. Também atua no desenvolvimento de ambientes organizacionais mais saudáveis.

Aline Medeiros

CRP 06/146058 · TCC

Especializada no atendimento a adultos com ansiedade, Burnout, dependência emocional, dificuldades na autoestima e nos relacionamentos.

Elaine Utsunomya

CRP 06/216245 · TCC

Especializada no atendimento clínico a adolescentes e adultos que enfrentam ansiedade, depressão e Burnout.

Matheus Silva

CRP 06/184258 · TCC

Especializado no atendimento a adultos, casais e equipes que buscam equilíbrio emocional dentro e fora do ambiente de alta performance.

O que dizem sobre o processo

Relatos de quem vivenciou o acompanhamento terapêutico na Alfa Psicologia.

Identidade Preservada

Desde a primeira sessão me senti muito segura e acolhida pela Maira. Este período de acompanhamento me possibilitou olhar de outra forma para situações do meu cotidiano e para minhas atitudes diante delas. Sou muito grata pelo aprendizado e pelas reflexões, e por direcionar para que eu pudesse por em prática o que dialogamos nas sessões. É uma excelente profissional, recomendo com certeza.

Identidade Preservada

Uma baita profissional e um ser humano excepcional, me auxiliou muito em várias questões pessoais e profissionais e, se hoje estou bem grande parte devo aos conselhos e atenção da Dra. Sou muito grato a ela por tudo!!

Identidade Preservada

Super recomendo, uma excelente profissional, uma experiência que nunca vou esquecer, me ajudou a me reencontrar, sou muito grata ❤️❤️

Identidade Preservada

Excelente profissional. Te deixa à vontade para falar sobre qualquer assunto, sempre com o clima leve. Flexibilidade de horários. Me ajudou a resolver questões internas, profissionais, amorosas, familiares. Gentileza e cuidado nas palavras. Recomendo demais!!

Identidade Preservada

A psi Maira é uma profissional de excelência! Sua dedicação, empatia e amor pelo que faz são visíveis em cada atendimento. Com sensibilidade e competência, ela realmente transforma vidas. Sou imensamente grata.

Identidade Preservada

A Maira é uma excelente profissional. Sempre muito gentil ao mostrar pontos que eu deveria perceber de outra forma. Me ajudou muito a entender melhor a raiz das minhas crenças e traumas. Me ensinou mecanismos para resolver situações do meu cotidiano e hoje me vejo muito mais reflexiva, mas também preparada para muitas das coisas da vida. Tenho muita gratidão pelo trabalho dela ❤️

Identidade Preservada

Gostaria de elogiar esta excelente profissional pela sua abordagem empática, compreensão e profissionalismo que foram fundamentais para o meu processo de autoconhecimento. Grata pela colaboração!

Identidade Preservada

Minha experiência foi muito boa, aprendi muita coisa boa — que eu posso chegar onde eu quiser fechando ciclos, superando frustrações e me libertando para um novo caminho. Coisas boas puderam estar por vir com os pensamentos renovados, isso foi libertador para mim. Grata por tudo!

Identidade Preservada

Pude entender questões que me confundiam, sobre mim mesma, durante toda a minha vida; e em cada sessão progredir no meu desenvolvimento pessoal. Ela se tornou como uma casa segura e quentinha para onde correr quando as tempestades da vida me afligem.

Identidade Preservada

Amei as dicas para quem busca mais qualidade de vida... aprender a viver uma vida mais leve e feliz.... recomendo....

Identidade Preservada

Atendimento acolhedor, respeitoso e ótimo para lidar com a ansiedade do dia a dia. Indicaria muito para quem sofre com autocobrança, insegurança e ansiedade. Sou muito grata por ter encontrado a Maira!

Identidade Preservada

Super indico. Ela é uma profissional ética e super competente. As sessões com ela me ajudaram muito. Ela transmite uma calma na sua fala, que eu sempre finalizava as sessões mais tranquila. Maira, seu trabalho é importante e necessário na vida do ser humano. Continue 🙏♥️ Gratidão por toda ajuda 🌷

Perguntas Frequentes

Qual a plataforma utilizada e quanto tempo dura a sessão?

A plataforma utilizada é o Google Meet. Cada sessão tem duração de 50 minutos a partir do horário agendado. A pontualidade garante que todo o tempo da sessão seja aproveitado integralmente.

O que é necessário para fazer a terapia online?

Para garantir uma experiência de qualidade, é importante contar com conexão estável à internet, um dispositivo compatível (celular, tablet ou computador), fones de ouvido e um ambiente privado e confortável.

Como sei qual profissional é o mais adequado para o meu caso?

Ao entrar em contato, a equipe da Alfa Psicologia mapeia o contexto e as necessidades apresentadas para indicar o profissional com a especialização mais alinhada. Não é uma escolha aleatória, é um direcionamento criterioso.

E se eu não me identificar com o profissional indicado?

A identificação com o profissional é parte fundamental do processo terapêutico. Caso não haja conexão, é possível solicitar a troca de profissional, a equipe fará um novo direcionamento considerando o perfil e as necessidades apresentadas.

É possível iniciar a terapia sem saber exatamente o que está sentindo?

Sim. Esse é um ponto de partida mais comum do que parece. A sessão inicial existe exatamente para isso: mapear o contexto, organizar o que está sendo vivido e abrir o caminho para o processo terapêutico.

Como é garantida a confidencialidade das sessões?

O sigilo terapêutico é um dever ético previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo (CFP). Todo o conteúdo compartilhado nas sessões é absolutamente confidencial e protegido por lei.

Posso cancelar ou remarcar sessões?

Sim. A equipe trabalha com flexibilidade de agenda. As condições de cancelamento e remarcação são alinhadas diretamente com o profissional responsável pelo acompanhamento.

A clínica aceita convênio?

Os atendimentos são particulares. Emitimos recibos que podem ser utilizados para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, verifique as condições de cobertura diretamente com a sua operadora.

Para saber mais sobre valores e disponibilidade, entre em contato com a equipe.

Chegar até aqui não foi por acaso

Entre em contato com a nossa equipe. Uma conversa é suficiente para entender como o processo funciona antes de qualquer decisão.

Chegar até aqui não foi por acaso

Entre em contato com a nossa equipe. Uma conversa é suficiente para entender como o processo funciona antes de qualquer decisão.

Psicoterapia Online · Terapia Cognitivo-Comportamental

Quando a vida cobra demais, a terapia pode ajudar a reorganizar o que importa.

Como a saúde mental interfere em todas as áreas da vida

Ansiedade

Burnout

Relacionamentos

Autoestima

Da prática individual a uma clínica com propósito

Princípios que moldam a Alfa Psicologia

Missão

Visão

Valores

A abordagem por trás de cada atendimento

Clareza e cuidado em cada etapa do processo

Primeiro Contato

Sessão Inicial

Acompanhamento

Encerramento

Profissionais que conduzem o processo com você

Maira Souza

Aline Medeiros

Elaine Utsunomya

Matheus Silva

Maira Souza

Aline Medeiros

Elaine Utsunomya

Matheus Silva

O que dizem sobre o processo

Perguntas Frequentes

A plataforma utilizada é o Google Meet. Cada sessão tem duração de 50 minutos a partir do horário agendado. A pontualidade garante que todo o tempo da sessão seja aproveitado integralmente.

Para garantir uma experiência de qualidade, é importante contar com conexão estável à internet, um dispositivo compatível (celular, tablet ou computador), fones de ouvido e um ambiente privado e confortável.

Ao entrar em contato, a equipe da Alfa Psicologia mapeia o contexto e as necessidades apresentadas para indicar o profissional com a especialização mais alinhada. Não é uma escolha aleatória, é um direcionamento criterioso.

A identificação com o profissional é parte fundamental do processo terapêutico. Caso não haja conexão, é possível solicitar a troca de profissional, a equipe fará um novo direcionamento considerando o perfil e as necessidades apresentadas.

Sim. Esse é um ponto de partida mais comum do que parece. A sessão inicial existe exatamente para isso: mapear o contexto, organizar o que está sendo vivido e abrir o caminho para o processo terapêutico.

O sigilo terapêutico é um dever ético previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo (CFP). Todo o conteúdo compartilhado nas sessões é absolutamente confidencial e protegido por lei.

Sim. A equipe trabalha com flexibilidade de agenda. As condições de cancelamento e remarcação são alinhadas diretamente com o profissional responsável pelo acompanhamento.

Os atendimentos são particulares. Emitimos recibos que podem ser utilizados para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, verifique as condições de cobertura diretamente com a sua operadora. Para saber mais sobre valores e disponibilidade, entre em contato com a equipe.

Chegar até aqui não foi por acaso

Chegar até aqui não foi por acaso

Os atendimentos são particulares. Emitimos recibos que podem ser utilizados para solicitar reembolso junto ao seu plano de saúde, verifique as condições de cobertura diretamente com a sua operadora.

Para saber mais sobre valores e disponibilidade, entre em contato com a equipe.